KESEHATAN - JAKARTA. Selain bisa menurunkan berat badan, buah plum bermanfaat menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan .
Baca Juga: Resep obat herbal untuk kolesterol tinggi yang mudah dibuat sendiri di rumah
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Stres
- Merokok
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat menurunkan kadar kolesterol.
Plum efektif menurunkan kolesterol jahat
Buah plum cukup populer dikalangan kaum hawa. Sebab, buah plum dipercaya efektif menurunkan berat badan.
Melansir dari buku berjudul Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah, karya Ir. Lukas Tersono Adi, buah plum bermanfaat menurunkn kadar kolesterol dalam tubuh.
Asal tahu saja, buah plum mengandung kalsium, vitamin C, A, fosfor, potasium, nutrisi, sodium, dan magnesium.
Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup siapkan 200 gram buah plum segar yang sudah matang.
Anda cuci, kupas, lalu blender buah plum dan tambahkan 50 ml air secara sedikit demi sedikit.
Anda minum jus buah plum tiga kali sehari, pagi, siang, dan malam sebelum tidur secara rutin.
Baca Juga: Beraroma khas, ini manfaat seledri untuk kesehatan
Selanjutnya: 5 Manfaat buah melon untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
