KESEHATAN - JAKARTA. Siapa yang suka mengonsumsi buah nanas? Ternyata, buah dengan rasa segar itu memiliki segudang manfaat, lo. Manfaat buah nanas berasal dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari vitamin C, kalium, vitamin A, dan lain sebagainya.
Lifehack (lifehack.org) mengatakan bahwa mengonsumsi buah nanas secara rutin dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C yang terdapat dalam buah nanas berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melawan serangan radikal bebas penyebab penyakit.
Selain meningkatkan sistem imun tubuh, buah nanas juga memiliki manfaat lain yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda. Cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin. Dengan begitu, manfaat-manfaat ini bisa Anda dapatkan.
Menurunkan Stres
Stres yang tak terkelola dengan baik dapat menyebabkan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Untuk menghindari hal itu, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi nanas. Vitamin B dalam buah nanas membantu tubuh Anda untuk mengatur stres dengan lebih baik.
Baca Juga: Minuman segar yang bisa membantu meredakan asam lambung tinggi.
Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Seperti yang telah dikatakan, buah nanas dipenuhi dengan antioksidan. Nah, antioksidan itu juga efektif mencegah pertumbuhan sel kanker. Menurut sebuah penelitian, enzim yang ada dalam buah nanas bisa berfungsi untuk menghilangkan pertumbuhan sel yang terganggu.
Meredakan Mual
Manfaat buah nanas berikutnya yang bisa Anda dapat adalah jenis buah itu bisa digunakan untuk meredakan mual. Apalagi bagi Anda yang sedang hamil. Cobalah untuk minum satu gelas jus nanas setiap pagi.
Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, cobalah untuk membiasakan diri mengonsumsi buah nanas secara rutin. Buah nanas mengandung kalium yang mampu mengendurkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah menjadi lancar sehingga tekanan darah menjadi lebih terkontrol.
Saat tekanan darah lebih teratur, risiko stroke dan penyakit jantung bisa Anda hindari. Namun, usahakan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi buah nanas, ya. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu.
Baca Juga: Catat! Ini 12 buah-buahan yang efektif menurunkan berat badan
Mengobati Jerawat
Mengutip dari Lifehack, buah nanas juga bisa digunakan untuk mengobati jerawat. Manfaat buah nanas itu berasal dari kandungan vitamin C dan enzim lain yang berperan sebagai antiinflamasi. Selain mengonsumsinya, Anda juga bisa menggunakan buah nanas dalam bentuk masker.
Cobalah untuk mengkombinasikan buah nanas dengan kunyit. Akan lebih baik jika Anda melakukan uji coba terlebih dahulu. Jika tidak ada reaksi alergi yang muncul di kulit, maka Anda bisa melanjutkan pemakaian.
Selanjutnya: Efek samping dan manfaat lemon untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
