Cara mudah agar ASI lebih lancar

Selasa, 15 Desember 2020 | 17:35 WIB Penulis: Tiyas Septiana

Rubah posisi saat menyusu

Cobalah ganti posisi Anda saat menyusui. Pastikan posisi dagu buah hati mengarah ke bagian yang tersumbat.

Posisi ini bisa membantu ASI lebih lancar dan "mengosongkan" payudara. Memang tidak nyaman, tapi bisa membantu memperlancar ASI tersumbat secara alami.

Anda juga bisa memanfaatkan gravitasi. Rebahkan bayi lalu Anda menyusui dari atas.

Memijat payudara

Memijat payudara merupakan cara paling sering dan mudah dilakukan. Cara pijat yang tepat bisa mengatasi masalah ASI tersumbat.

Lakukan pijatan saat Anda mengompres payudara. Jangan memencet bagian yang tersumbat. Pijat ke arah puting secara perlahan.

Setelah menyusui, pastikan ASI sudah keluar semua. Jika dirasa masih ada sisa ASI, perah hingga habis. Anda bisa memerah secara manual atau menggunakan pompa.

Cara ini bisa menstimulasi payudara untuk segera memproduksi ASI lebih banyak.

Ada juga beberapa cara menghindari ASI tersumbat. Salah satunya adalah menggunakan bra yang sesuai tanpa kawat. Hindari juga menggunakan pakaian yang ketat selama menyusui.

Istirahat yang cukup sangat disarankan agar produksi ASI tetap terjaga. Tetaplah berfikir positif dan hindari stres agar Anda bisa menyusui dengan lancar.