Cara mengurangi kebiasaan pelupa, buat catatan khusus dan lakukan beberapa tips ini

Senin, 22 Februari 2021 | 13:09 WIB   Penulis: Mega Putri
Cara mengurangi kebiasaan pelupa, buat catatan khusus dan lakukan beberapa tips ini

ILUSTRASI. Beberapa cara untuk menghadapi dan mengatasi sifat pelupa.

KONTAN.CO.ID - Sifat pelupa sering mempersulit aktivitas sehari-hari Anda. Terutama, bagi orang-orang yang memiliki tingkat kesibukan tinggi sepanjang hari. 

Sifat pelupa tersebut dapat mengganggu kelancara aktivitas Anda. Apalagi, sifat pelupa ini juga sudah dirasakan oleh anak muda dan bukan hanya orangtua saja. 

Jika sifat pelupa sudah parah, segera periksa ke dokter karena ini bisa disebabkan oleh penyakit serius. Namun, bagi sifat pelupa yang tidak terlalu serius, atasi dengan beberapa cara ini: 

Baca Juga: Banyak drakor terbaru, inilah 7 drama korea rating tertinggi minggu ketiga Februari

Buat catatan pengingat

Ponsel yang selalu Anda bawa dapat menjadi alat untuk membuat pengingat setiap hari. Ini dapat membantu orang yang memiliki banyak kesibukan namun sering lupa. 

Menulis catatan di sticky note laptop atau menempelkannya di dekat meja kerja dapat membantu mengatasi sifat pelupa. Buat daftar aktivitas untuk membantu mengingat target yang sudah selesai dan yang harus dikerjakan selanjutnya. 

Berpikir

Biasakan rapi

Sering lupa di mana terakhir kali meletakkan gunting atau remote televisi? Beberapa orang bahkan sering lupa meletakkan kunci motor dan kacamata. Ini dapat menghambat kelancaran aktivitas sehari-hari. 

Letakkan benda-benda penting tersebut di tempat khusus setelah selesai menggunakan. Membiasakan rapi meletakkan benda sesuai tempat yang sama akan membantu mengurangi sifat pelupa. 

Baca Juga: Perankan Harry Potter, Daniel Radcliffe malu dengan beberapa aktingnya

 

Perbaiki jam tidur

Menurut Mayoclinic, tidur dapat memperkuat daya ingat. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan waktu 7 hingga 9 jam untuk tidur setiap harinya. Memperbaiki jam tidur bisa mengurangi sifat pelupa. 

Makanan sehat dan kurangi minuman beralkohol

Makan makanan yang sehat bagus untuk menjaga otak dan ingatan Anda. Makanan sehat bisa didapatkan dari bermacam-macam sayuran, daging, ikan, dan juga biji-bijian. 

Selain itu, Mayoclinic mengungkapkan, terlalu banyak mengonsumsi alkohol bisa membuat Anda sering bingung dan hilang ingatan. Begitu juga dengan penggunaan obat-obatan. 

Baca Juga: Sutradara Indonesia Timo Tjahjanto garap film adaptasi Train to Busan di Amerika?

Berusaha tetap aktif

Menurut Mayoclinic, berusaha tetap aktif setiap hari juga dapat mengatasi sifat pelupa. Tetap aktif secara fisik dapat menyehatkan jantung, tubuh, dan otak. Lakukan kegiatan fisik secara rutin seperti olahraga dan bermain alat musik. 

Berpikir

Perbanyak bersosialiasi

Perbanyak waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman. Selain itu, lakukan aktivitas positif seperti menjadi sukarelawan di komunitas atau di sekolah.  

Aktivitas tersebut juga bisa menambah kemampuan baru. National Institute of Aging menyarankan, semua aktivitas positif tersebut untuk mengurangi sifat pelupa.

Selanjutnya: Kenapa kucing senang duduk di atas keyboard laptop atau buku Anda? Ini alasannya

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Mega Putri


Terbaru