O

Ini penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil

Kamis, 03 Juni 2021 | 18:20 WIB   Penulis: Belladina Biananda
Ini penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil


Memakai pakaian yang longgar juga bisa jadi salah satu cara mengurangi kaki bengkak saat hamil, lo. Saat menggunakan pakaian yang ketat, aliran darah menjadi lebih terhambat sehingga kaki bengkak pun semakin parah.

Perbanyak konsumsi kalium dan air putih

Mengatur pola makan selama hamil penting untuk Anda lakukan. Saat hamil, sebaiknya tingkatkan asupan kalium dan air putih.

Dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium, seperti kentang, pisang, dan bayam, keseimbangan cairan dalam tubuh dapat terjaga.

Cobalah untuk minum minimal 10 gelas air putih per hari. Jumlah tersebut bisa berubah sesuai dengan aktivitas dan cuaca di lingkungan Anda.

Dengan minum banyak air putih, tubuh Anda terhindar dari dehidrasi dan membantu ginjal memaksimalkan fungsinya agar kotoran penyebab pembengkakan bisa dikeluarkan.

Selanjutnya: 6 Ciri-ciri orang hamil ini bisa Anda alami, apa saja?

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Belladina Biananda
Terbaru