KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ada banyak manfaat daun kelor yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda. Hal itu disebabkan karena jenis bahan alami itu memiliki banyak antioksidan dan antiinflamasi. Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak nutrisi penting lain yang terkandung dalam daun kelor.
Mengutip dari Lybrate (lybrate.com), daun kelor mengandung vitamin A, vitamin B, kalsium, zat besi, dan kalium. Dalam 100 g daun kelor, Anda bisa mendapat 2.5 g protein yang mana baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ada banyak cara yang bisa Anda coba untuk mengonsumsi daun kelor. Anda bisa mengolahnya menjadi jus, mengonsumsi minyak daun kelor, atau mengonsumsinya dalam bentuk kapsul. Supaya manfaat-manfaat ini bisa Anda dapat, sebaiknya daun kelor dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat daun kelor pertama yang bisa Anda dapat adalah sistem imun tubuh menjadi terjaga. Kandungan dalam bahan alami itu akan meningkatkan jumlah antibodi sehingga tubuh Anda menjadi lebih kuat terhadap serangan penyakit, seperti flu, batuk, dan lain-lain.
Baca Juga: 7 Manfaat lada hitam untuk kesehatan: menurunkan berat badan sampai mencegah kanker
Mencegah Penyakit Ginjal
Daun ginjal juga berguna untuk mencegah penyakit ginjal, lo. Antioksidan yang ada dalam daun kelor mampu membantu tubuh mengeluarkan lebih banyak zat racun. Dengan begitu, kerja ginjal menjadi tidak terlalu keras sehingga kondisinya pun bisa tetap terjaga.
Menjaga Kesehatan Otak
Lybrate mengatakan bahwa daun kelor dipenuhi dengan vitamin C dan vitamin yang mampu melawan degenerasi otak. Dengan mengonsumsi daun kelor secara rutin, produksi serotonin, dipamin, dan jenis hormon lain menjadi lebih terkontrol. Artinya, kesehatan otak dan bagian tubuh lain dapat terjaga.
Baca Juga: 7 Manfaat temulawak untuk kesehatan yang sudah terbukti
Mencegah Penyakit Saluran Pernapasan
Manfaat daun kelor berikutnya yang bisa Anda dapat adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan dapat dicegah. Kandungan yang terdapat dalam daun kelor dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Dengan begitu, penyakit asma dan berbagai macam gejala yang muncul bisa Anda teratasi dengan baik.
Menjaga Kesehatan Tulang
Seperti yang telah disebutkan, daun kelor memiliki kalsium. Kandungan itulah yang mampu menjaga tulang Anda tetap sehat. Antiinflamasi dalam daun kelor juga bisa Anda gunakan untuk mencegah artritis atau patah tulang.
Selanjutnya: 8 Minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
