4 Manfaat bawang putih, efektif menurunkan kolesterol

Sabtu, 19 Juni 2021 | 11:00 WIB   Penulis: Belladina Biananda
4 Manfaat bawang putih, efektif menurunkan kolesterol

KONTAN.CO.ID - Berbagai macam manfaat bawang putih untuk kesehatan datang dari vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Selain itu, bawnag putih juga dipenuhi dengan antioksidan yang mana efektif menurunkan risiko berbagai jenis penyakit.

Laman Health Grades menyebutkan, mengonsumsi bawang putih efektif menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh. Saat jumlah kolesterol dalam tubuh lebih terkontrol, Anda bisa menghindari aliran darah yang tersumbat sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.

Tidak hanya efektif menurunkan jumlah kolesterol, masih banyak khasiat bawang putih lainnya yang bisa Anda dapat. Hal penting yang perlu Anda lakukan adalah dengan rutin mengonsumsinya.

Jangan lupa pula untuk berkonsultasi dengan dokter, apalagi bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Baca Juga: Tidak hanya efektif menurunkan kolesterol, ini manfaat seledri untuk kesehatan

Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengonsumsi bawang putih mampu menurunkan kolesterol sehingga tekanan darah lebih stabil. Nah, hal itu berpengaruh pula pada risiko penyakit jantung yang bisa Anda alami.

Selain itu, produksi oksida nitrat meningkat yang mana membantu pembuluh darah mengendur.

Menguatkan tulang

Manfaat bawang putih selanjutnya yang perlu Anda ketahui adalah bahan alami itu baik untuk kesehatan tulang, apalagi setelah Anda memasuki masa menopause. Bawang putih meningkatkan jumlah hormon estrogen sehingga kepadatan tulang terjaga.

Dengan rutin mengonsumsi bawang putih, risiko penyakit osteoporosis dan osteoartritis dapat Anda hindari. Namun, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi lain, seperti produk olahan susu dan sayuran hijau, agar kesehatan tulang benar-benar terjaga.

Baca Juga: 5 Bahan alami yang efektif mencegah batuk, pilek, dan flu

Editor: Belladina Biananda
Terbaru