KESEHATAN - Daun kemangi biasanya digunakan masyarakat Indonesia sebagai lalapan. Namun, tahukah Anda bahwa jenis bahan alami ini mengandung banyak manfaat.
Nah, manfaat daun kemangi berikut berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya:
Mengandung antiinflamasi
Peradangan di sistem pencernaan bisa menyebabkan masalah kesehatan di bagian tubuh yang lain. Saat dinding usus membengkan, zat racun bisa menembusnya dan masuk ke aliran darah.
Jika kondisi tersebut terus dibiarkan, maka kondisi kesehatan Anda bisa semakin terganggu.
Salah satu cara mengatasi peradangan di sistem pencernaan adalah dengan mengonsumsi daun kemangi. Sebab, bahan alami tersebut mengandung antiinflamasi.
Saat mengunyah daun kemangi, polyphenol akan masuk ke usus dan mengatasi peradangan yang sedang terjadi.
Baca Juga: Khasiat jambu biji, dari imun tubuh hingga mengontrol diabetes
Kaya antioksidan
Radikal bebas merupakan partikel yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit. Hal itu bisa teratasi jika tubuh Anda memiliki antioksidan yang cukup sehingga sistem imun bisa bertugas dengan maksimal.
Salah satu dampak radikal bebas adalah munculnya tanda-tanda penuaan di kulit, seperti kerutan. Agar hal itu tak Anda alami, usahakan untuk mengonsumsi daun kemangi secara rutin.
Mengutip dari Simplyhealth.today, eugenol, linalool, dan jenis antioksidan lain mampu melawan radikal bebas di tubuh Anda.
Baca Juga: Cara cara mengecilkan perut buncit? 6 Sayur untuk diet ini jawabannya
Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat daun kemangi lainnya yang tak boleh Anda lewatkan adalah bahan alami ini mampu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Apalagi, bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering. Daun kemangi mampu menjaga kelembaban sehingga masalah kulit bisa Anda hindari.
Kandungan antimikroba dalam daun kemangi berguna untuk mencegah infeksi. Sedangkan polyphenol bermanfaat untuk meningkatkan produksi minyak alami sehingga kelembaban kulit bisa terjaga.
Anda bisa mengolah daun kemangi menjadi masker untuk mendapat manfaat tersebut.
Baca Juga: Tak hanya menyehatkan mata, inilah 4 manfaat buah mangga lainnya
Mengontrol gula darah
Manfaat daun kemangi lainnya, melansir Simplyhealth.today, adalah gula darah lebih terkontrol. Jika gula darah tak terkontrol dalam jangka waktu lama, pankreas bisa berhenti memproduksi insulin dan kondisi kesehatan organ lain bisa terganggu.
Agar hal tersebut bisa Anda hindari, cobalah untuk mengonsumsi daun kemangi secara rutin.
Saat dikombinasikan dengan olahraga dan pola hidup sehat lainnya, polyphenol dalam kemangi mampu memperbaiki sensitivitas insulin tubuh. Artinya, risiko penyakit diabetes pun bisa berkurang.
Selanjutnya: Infused water kemangi efektif meredakan batuk Anda
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
