KESEHATAN - JAKARTA. Buah Jeruk bali memang tidak sepopuler jeruk lemon atau jenis jeruk lainnya. Namun, Anda harus tahu jeruk bali menyimpan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Apa yang terlintas di benak Anda saat buah jeruk bali disebut?
Baca Juga: 7 Manfaat jeruk purut sebagai obat herbal untuk flu sampai nyeri asam urat
Kebanyakan orang akan menjawab jeruk besar. Ya, buah jeruk bali memang memiliki ukuran besar dan berbentuk bulat.
Buah ini memiliki kulit yang cukup tebal, daging berwarna putih, bercitarasa sedikit asam.
Biasanya buah jeruk bali dikonsumsi secara langsung. Namun, tidak sedikit orang yang mengolahnya menjadi rujak. Rujak jeruk bali segar dan asam nikmat dimakan siang hari.
Untuk nutrisinya, buah jeruk bali tidak kalah dengan jenis jeruk lainnya. Melansir dari buku berjudul The Miracle of Fruits, jeruk bali mengandung air, protein, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, kalium, karoten, tiamin, likopen, vitamin A dan C.
Manfaat jeruk bali
Kaya akan vitamin, nutrisi, dan serat buah jeruk bali menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Sayangnya, jeruk yang satu ini merupakan buah musiman. Asal tahu saja, jruk bali hanya berbuah dua kali dalam setahun.
Saat musim panen tiba, Anda bisa menemukan jeruk bali di swalayan atau pasar tradisional.
Ini manfaat buah jeruk bali untuk kesehatan tubuh
1. Mencegah kanker
Kanker salah satu penyakit yang mematikan. Buah jeruk bali bisa menurunkan risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.
Hal ini disebabkan, jeruk bali kaya akan likopen. Asal tahu saja, dalam 100 gram buah jeruk bali terkandung 350 mg likopen.
Zat tersebut bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
2. Mencegah penyakit jantung
Buah jeruk bali juga berkhasiat mencegah penyakit jantung. Sebab, kandungan antioksidan dalam buah ini bermanfaat melancarkan peredaran darah.
Tidak hanya itu, Pektin dalam jeruk bali bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab penyakit jantung.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dan vitamin C dalam buah jeruk bali bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Sariawan
Sariawan memang bukan penyakita yang mengancam nyawa. Tapi, Anda pasti merasa tidak nyaman saat menderita sariawan.
Buah jeruk bali mengandung vitamin C yang bisa mengobati sariawan.
5. Melancarkan saluran pencernaan
Jeruk bali kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.
Bagaimana Anda tertarik untuk mengonsumsi buah jeruk bali secara rutin mulai sekarang?
Baca Juga: Jeruk Kingkit bermanfaat sebagai obat herbal untuk batuk
Selanjutnya: Segar dan kaya antioksidan, ini manfaat infused water lemon dan jeruk nipis
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
