Manfaat Kurma Muda - JAKARTA. Pelajari sejumlah manfaat kurma muda untuk program kehamilan (promil) dan ibu yang sedang menyusui. Pilihan kurma muda atau kurma setengah matang bisa menjadi alternatif yang penting dalam hal nutrisi terkait dengan kesuburan.
Buah kurma muda, yang juga dikenal dengan sebutan "kurma muda" atau "kurma hijau," memiliki beragam manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh manusia.
Kurma muda mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin K, berbagai jenis vitamin B, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium.
Kandungan vitamin dan mineral dalam kurma muda dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: Tips Menambah Darah dengan 8 Buah dalam Pencegahan Anemia
Perbedaan Kurma muda dan matang
Rasa dan Tekstur:
- Kurma muda memiliki rasa yang lebih segar dan manis dengan tekstur yang lebih lembut. Kurma ini cenderung memiliki kandungan air yang lebih tinggi.
- Kurma matang memiliki rasa yang lebih manis dan kaya dengan tekstur yang lebih kenyal atau kering. Pada tahap ini, kandungan gula dalam kurma telah berkembang dengan baik.
Kegunaan dan Penggunaan:
- Kurma muda sering kali dikonsumsi langsung sebagai camilan segar atau digunakan dalam pembuatan minuman atau hidangan lainnya.
- Kurma matang biasanya lebih sering dikonsumsi sebagai camilan kering atau sebagai bahan dalam pembuatan kue, kue kering, atau hidangan tradisional.
Kandungan Nutrisi:
- Kandungan nutrisi dalam kurma muda dan matang dapat sedikit berbeda. Kurma muda cenderung memiliki kandungan air yang lebih tinggi, sementara kurma matang memiliki kandungan gula dan nutrisi yang lebih tinggi karena telah mencapai tahap kematangan penuh.
Selain itu, kurma muda juga mengandung serat makanan yang membantu dalam meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Dengan rasa yang cenderung manis, kurma muda mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat, sehingga cocok sebagai camilan sehat untuk mengatasi kelelahan atau meningkatkan stamina.
Tidak hanya untuk kesehatan, kurma muda juga diyakini memiliki manfaat bagi pasangan yang berusaha untuk segera memiliki anak.
Baca Juga: Inilah Jus Bagus untuk Diabetes, Cek Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes
Manfaat kurma muda
Salah satu jenis kurma muda atau setengah matang yang umum ditemukan di Indonesia adalah Kurma Ruthob. Yuk simak manfaat yang umumnya dikaitkan dengan konsumsi buah kurma muda dilansir dari Steemit.
1. Kesehatan Reproduksi
Sejumlah pakar kesehatan Islam merekomendasikan konsumsi kurma kuning dan kurma kering secara bersamaan. Kurma memiliki sifat kering dan dingin, sedangkan kurma kering memiliki sifat lembab dan panas.
Dengan mengonsumsi dua jenis kurma yang memiliki sifat yang berbeda, diyakini dapat menetralkan efek dari obat dan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Kurma muda dapat membantu istri selama aktivitas intim dengan suami karena kandungannya dapat merangsang otot rahim untuk berkontraksi. Hal ini juga berlaku saat proses persalinan.
2. Meningkatkan Fertilitas
Kurma merah muda diketahui dapat meningkatkan fertilitas dan menjaga kebugaran pria, sementara untuk ibu setelah melahirkan, disarankan untuk mengonsumsi kurma kuning dan kurma hijau yang kaya akan kalsium dan zat besi.
Hormon oksitosin memegang peran penting dalam meningkatkan kontraksi pembuluh darah dan rahim pada wanita, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fertilitas.
3. Stimulasi Produksi ASI
Kurma muda juga dapat dijadikan alternatif bagi ibu menyusui yang mengalami kesulitan mendapatkan daun katuk. Kandungan oksitosin dalam kurma ini dapat merangsang produksi ASI pada bayi.
4. Kontrol Tekanan Darah
Manfaat kurma muda bagi kesehatan meliputi pengaturan tekanan darah, menjaga kesehatan mata dan kulit (karena kandungan vitamin A), mengurangi risiko kanker mulut, meningkatkan fungsi jantung, mencegah stroke, dan meningkatkan kognisi.
Cara Mengonsumsi Kurma Muda
Kurma aman untuk dikonsumsi langsung atau diolah menjadi minuman. Jika ingin mengolahnya, keringkan kurma hingga halus, lalu campurkan dengan madu sebanyak satu sendok teh dan seduh dengan air hangat.
Minum campuran kurma dan madu sekitar setengah jam sebelum berhubungan intim. Lakukan secara teratur untuk hasil yang optimal.
Namun, penting untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah yang sesuai dan seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari buah ini.
Demikian informasi terkait manfaat kurma muda yang berkhasiat untuk program hamil dan ibu menyusui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
