Lagi musim! Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan

Jumat, 05 Februari 2021 | 10:05 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Lagi musim! Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan

ILUSTRASI.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Musim buah rambutan sudah tiba! Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan yang jarang diketahui.

Buah rambutan mulai banyak dijual di pasar tradisional, pasar modern, dan di pinggir jalan.

Baca Juga: Belum banyak yang tahu, ini manfaat buah nangka untuk kesehatan  

Tidak heran, sekarang memang musim buah rambutan. Harga buah rambutan pun terbilang cukup terjangkau. 

Buah rambutan yang matang memiliki warna kulit merah dan rasa daging yang manis. 

Selain dikonsumsi secara langsung, buah rambutan juga kerab dimanfaatkan untuk campuran membuat menu minuman. 

Apakah Anda penggemar buah rambutan? 

Beruntunglah untuk Anda yang suka makan buah rambutan. Sebab, buah rambutan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah rambutan mengandung vitamin C, serat, pati, asam sitrat, thiamin, ribo flavin, natrium, magnesium, niacin, kalium, dan besi. 

Manfaat buah rambutan 

Kandungan di atas membuat buah rambutan baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan. 

1. Daya tahan tubuh 

Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

2. Mengontrol tekanan darah 

Kandungan kalium dan fosfor dalam buah rambutan bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengendalikan denyut jantung. 

Konsumsi buah rambutan secara rutin mampu meminimalisasi risiko jantung koroner dan stroke. 

3. Merawat kulit 

Buah rambutan juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan permukaan kulit. 

Makan buah rambutan secara teratur bisa mengurangi munculnya keriput dan mengurangi stres. 

4. Kepadatan tulang

Makan buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan, buah rambutan mengandung natrium, kalium, fosfor, mangnesium, dan besi. 

5. Kesehatan ginjal 

Buah rambutan mengandung fosfor yang bermanfaat menetralkan racun dan menyempurnakan pekerjaan ginjal. 

6. Melancarkan sistem pencernaan 

Anda sering punya masalah dengan sistem pencernaan? Buah rambutan solusinya. 

Buah rambutan mengandung serat tinggi yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh Anda. 

Bagaimana, Anda mulai tertarik untuk makan buah rambutan secara teratur mulai sekarang? 

Baca Juga: Makan jambu biji memicu usus buntu, benarkah?

Selanjutnya: 5 Manfaat srikaya untuk kesehatan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru