Mitos Rematik- JAKARTA. Benarkah mandi malam menyebabkan rematik? Berikut obat rematik dari bahan alami untuk menyembuhkan penyakit ini.
Mengutip website resmi Siloam Hospital, rematik atau artritis reumatoid adalah kondisi yang dapat menyebabkan rasa nyeri, kaku, hingga bengkak pada persendian. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, namun gejalanya dapat dikontrol dengan menjalani gaya hidup sehat dan minum konsumsi obat rematik.
Salah satu info yang beredar di masyarakat adalah, larangan mandi malam. Pasalnya, banyak orang yang menganggap mandi malam menyebabkan rematik.
Lalu apakah mandi malam hari dapat menyebabkan rematik?
Baca Juga: Apakah Mandi Malam Menyebabkan Rematik? Simak Obat Rematik Dari Bahan Alami
Dilansir dari Kompas.com, Dr. Berlian Idriansyah Idris, Sp.JP (K), FIHA, MPH, DSc dari RS Medika BSD dan RS EMC Alam Sutra menjelaskan, mandi malam bikin rematik tidak sepenuhnya mitos, tapi kurang tepat. “Sebenarnya yang bikin kita sakit bukan mandi malam, tapi kedinginan saat mandi malam,” jelas dr Berlian, seperti dilansir dari ABCNews (28/7/2023).
Menurut Berlian, seringkali yang dianggap gejala rematik sebenarnya adalah rasa ngilu atau nyeri sendi karena kedinginan. “Nyeri atau ngilu bisa terjadi kalau kedinginan. Ini bisa meningkatkan tekanan barometrik sendi, jadi sendinya mengkeret. Ketika dingin, ruang sendi yang ukurannya tidak seberapa, ada tekanan barometrik, ini yang bikin sakit,” ujar dia.
Menurut Kementerian Kesehatan, gejala rematik tergantung jenis penyakit dan respons kekebalan tubuh setiap penderita. Tapi, ada beberapa tanda-tanda rematik secara umum yang kerap dikeluhkan pengidapnya, seperti: Umumnya, gejala rematik pada masing-masing penderita berbeda karena perbedaan respon imun tiap orang.
Berikut ini adalah gejala yang paling umum ditemui pada penyakit rematik, yakni :
- Nyeri sendi
- Sendi bengkak
- Sendi kaku
- Area sekitar sendi hangat atau kemerahan
- Mudah lelah
- Demam
- Berat badan turun.
Dikutip dari laman Perhimpunan Reumatologi Indonesia, faktor penyebab rematik sangat bervariasi, di antaranya:
Kadar asam urat tinggi
Efek makan jerohan, makanan laut, daging merah, atau alkohol berlebihan
- Faktor genetik atau keturunan
- Faktor bertambahnya usia
- Obesitas
- Merokok
- Riwayat cedera atau trauma
- Penyakit autoimun
Setelah menyimak penjelasan mandi malam bikin rematik itu mitos atau fakta dari dokter di atas, jangan salah kaprah lagi pada penyakit ini. Selain itu, lakukan langkah pencegahan untuk melindungi diri dari penyakit ini. Caranya dengan rutin olahraga, tapi intensitasnya jangan terlalu tinggi.
Obat rematik dari bahan alami
Diberitakan Kontan.co.id sebelumnya, bahan-bahan alami yang mengandung antiinflamasi bisa Anda manfaatkan sebagai obat rematik. Tentu saja Anda tetap perlu berkonsultasi dulu dengan dokter. Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda tetap terjaga dengan baik.
Melansir Everyday Health (everydayhealth.com), rasa sakit akibat rematik bisa teratasi dengan jahe. Antiinflamasi yang terkandung dalam jenis rempah itu mampu meredakan peradangan sehingga rasa sakit pun berkurang.
Baca Juga: Selain Obesitas, 7 Penyebab Rematik yang Tidak Boleh Disepelakan
Anda bisa mencampur jahe dalam makanan yang Anda konsumsi atau mengombinasikannya dengan smoothie. Selain jahe, tentu saja masih banyak bahan alami lain yang dapat Anda gunakan untuk obat rematik.
Teh Hijau
Obat rematik alami yang pertama adalah teh hijau. Teh hijau bisa Anda konsumsi sebagai obat rematik, lo. Jenis teh itu mengandung banyak antioksidan yang mampu mengurangi inflamasi. Tidak berhenti sampai di situ, rutin mengonsumsi teh hijau juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi persendian Anda.
Bawang Putih
Obat rematik alami yang kedua adalah bawang putih. Jika Anda mencari bahan alami yang bisa digunakan untu mengobati rematik, maka bawang putih dapat Anda jadikan pilihan. Selain mengurangi rasa sakit, rutin mengonsumsi jenis bahan alami itu juga dapat menurunkan risiko kerusakan tlang rawan.
Kunyit
Obat rematik alami yang ketiga adalah kunyit. Everyday Health merekomendasikan kunyit untuk mengatasi rematik yang Anda alami. Tak hanya mengandung antiinflamasi, kunyit adalah salah satu jenis rempah yang memiliki efek analgesik. Dengan mengonsumsinya secara rutin, nyeri yang Anda rasakan dapat berkurang.
Kerang Hijau
Obat rematik alami yang keempat adalah kerang hijau. Supaya rasa sakit akibat rematik berkurang, cobalah untuk mengonsumsi ekstrak kerang hijau secara teratur. Ekstrak kerang hijau memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Nah, kandungan itulah yang berperan sebagai antiinflamasi.
Meski demikian, diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk benar-benar membuktikan manfaat itu. Jika Anda ingin mengonsumsi ekstrak kerang hijau, jangan lupa untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya. Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tak diinginkan.
Kayu Manis
Obat rematik alami yang kelima adalah kayu manis. Kayu manis adalah bahan alami selanjutnya yang dapat Anda manfaatkan sebagai obat rematik. Antioksidan dalam kayu manis mampu melindungi sel dari kerusakan akibat serangan radikal bebas. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat kayu manis lain yang bisa Anda dapat.
Rutin mengonsumsi kayu manis mampu menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh. Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah pun dapat terkontrol. Meski demikian, jangan mengonsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan karena bisa menimbulkan efek samping.
Itulah penjelasan tentang mitos mandi malam menyebabkan rematik dan berbagai obat rematik alami. Jika sakit berlanjut, segera hubungi dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
