3. Menekan risiko Alzheimer
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang ketiga adalah menekan risiko alzheimer.
Di negara-negara wilayah Mediterania yang tingkat konsumsi minyak zaitunnya sangat tinggi untuk menolak penyakit Alzheimer.
Pasalnya, minyak buah zaitun mengandung senyawa fenolik unik oleocanthal yang dilaporkan berpotensi mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa
4. Mencegah obesitas
Manfaat zaitun untuk kesehatan yang keempat adalah mencegah obesitas. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak zaitun dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh.
Hal ini tentu akan berdampak baik dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas. Terlebih jika diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
5. Mengatasi sembelit
Manfaat zaitun untuk kesehatan yang kelima adalah mengatasi sembelit. Agar tinja lebih padat dan mudah dikeluarkan, Anda bisa mengonsumsi serat dari buah dan sayuran.
Selain itu, minyak zaitun juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi sembelit karena bisa membuat tinja lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat zaitun yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Anda bisa menggunakannya secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
