-
Posisi layar yang tepat
Atur posisi layar sedemikian rupa sehingga mata tidak terlalu menunduk saat menatap layar. Terlalu lama menunduk bisa membuat leher dan pundak terasa sakit.
Akan lebih baik jika posisi layar komputer dan kepala sejajar. Pilih kursi yang nyaman dan bisa diatur ketinggiannya.
-
Mengedipkan mata
Terlalu sering menatap layar komputer atau laptop bisa membuat mata kering. Mata yang kering bisa menimbulkan ketidaknyamanan.
Untuk mencegah mata kering, usahakan untuk berkedip sesering mungkin. Jika tidak membantu, Anda bisa menggunakan obat tetes mata agar mata tetap berair.
Beli obat tetes mata yang sesuai dengan kondisi mata Anda. Jika perlu, konsultasikan pada dokter mata agar obat yang dipakai tepat.
Baca Juga: Penting untuk mahasiswa, ini 7 cara manajemen stres yang baik dan sederhana
-
Memilih kacamata yang tepat
Jika Anda memakai kacamata, pastikan kacamata Anda didesain untuk mengatasi radiasi. Pilih kacamata yang nyaman agar kegiatan belajar atau bekerja Anda tidak terganggu.
Hindari penggunaan softlens karena membuat mata lebih kering. Penggunaan softlens yang sembarangan bisa membuat mata iritasi.
Jika terpaksa menggunakan softlens, ada baiknya sering-sering menggunakan obat tetes mata. Cara ini bisa membuat mata tetap berair selama menggunakan softlens.
Konsumsi juga makanan yang baik untuk kesehatan mata. Asupan vitamin A bisa menjaga mata tetap sehat selama belajar dan bekerja di depan komputer.
Selanjutnya: Tenaga ahli utama KSP menilai vaksin Covid-19 berbayar tidak menyalahi aturan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
