Menjaga kadar kolesterol normal
Rekomendasi terbaik untuk menjaga kolesterol normal adalah dengan menjalani gaya hidup sehat dan aktif bergerak. Ini termasuk makan makanan yang sehat dan banyak berolahraga.
Mereka yang kurang gerak dan kelebihan berat badan karena makan makanan tinggi kolesterol dari makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.
Umumnya, semakin dini orang dewasa mulai menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterol normal mereka. Tingkat kolesterol pun terjaga dari waktu ke waktu.
Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba pada akhirnya akan membantu, tetapi semakin tua seseorang, semakin sedikit dampaknya pada upaya menurunkan kadar kolesterol normal.
Semua orang dewasa harus tetap aktif bergerak dan mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur sehingga kolesterol tetap terjaga. Kolesterol tinggi pada usia berapa pun menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Risiko ini hanya meningkat dari waktu ke waktu, terutama bagi orang dewasa yang tidak mengambil tindakan untuk mengurangi penumpukan kolesterol mereka.
Selanjutnya: Kolesterol naik akibat kebanyakan daging? Simak cara menurunkan tanpa obat-obatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
