3. Manfaat jahe untuk mengobati migrain
Dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2014 terungkap, khasiat jahe membantu mengurangi nyeri migrain. Sakit kepala adalah rasa sakit bagi semua orang, terutama jika sakitnya menghalangi kita untuk bersepeda. "Sejumlah kecil jahe bubuk melakukan sedikit trik dan dapat membuat kita kembali bersepeda," kata dia.
4. Manfaat jahe mengurangi mual
Jahe memiliki sifat antiemetik yang dapat meningkatkan penyadap lambung (makanan yang kosong dari lambung ke usus kecil). Pada dasarnya, jahe bekerja untuk meningkatkan kesehatan umum saluran pencernaan, yang dapat membantu meringankan mual.
Jadi, jika sebelum bersepeda kita tidak sempat makan, mungkin kita bisa mengonsumsi teh jahe atau jahe hangat yang nyaman di perut. Secara umum, rekomendasi untuk mengonsumsinya rata-rata adalah sekitar satu gram jahe asli per hari untuk membantu meredakan mual.
5. Manfaat jahe meredakan kram saat haid
Bersepeda dengan kondisi haid sangatlah tidak nyaman. Apalagi, jika perut mulai terasa kram. Tapi jangan khawatir, jahe ternyata juga dapat membantu meredakan kram perut saat haid. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan, jahe efektif dalam mengurangi rasa sakit selama tiga hingga empat hari pertama siklus haid.
6. Manfaat jahe untuk mengurangi peradangan
Jahe memiliki sumber anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Maka, senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam jahe dapat membantu pemulihan setelah perjalanan panjang ketika bahan kimia inflamasi menetap.
Itulah manfaat jahe yang perlu diketahui para pesepeda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Simak, 6 Manfaat Jahe untuk Pesepeda",
Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Glori K. Wadrianto
Selanjutnya: 3 latihan untuk membentuk otot perut dan terlihat rata
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
