HUBUNGAN SUAMI ISTRI - Kelelahan dalam pernikahan atau marriage burnout bisa dialami oleh banyak pasangan menikah. Agar tidak menimbulkan masalah yang besar, Anda perlu mengenali tanda-tandanya.
Melansir dari Psych Central, kata burnout adalah kondisi kelelahan, hilangnya motivasi, dan kehilangan ketertarikan pada suatu hal yang kita sukai.
Burnout sering dikaitkan pada kelelahan karena bekerja. Namun demikian, kelelahan juga bisa terjadi pada pernikahan.
Setiap pasangan pastinya menginginkan hubungan yang baik dan langgeng. Sayangnya terkadang hubungan mulai renggang siring berjalannya waktu.
Beberapa pasangan merasa seakan energinya terkuras saat menjalani rumah tangga.
Jika tidak ditangani segera, hubungan Anda dengan pasangan bisa memburuk. Berikut beberapa tanda-tanda Anda mengalami marriage burnout dihimpun dari Marriage.com.
-
Terus menerus merasa lelah
Mengutip dari Marriage.com, kelelahan dalam pernikahan memiliki level yang sama dengan kelelahan bekerja.
Marriage burnout terjadi karena level stres yang terakumulasi dengan masalah yang tidak terselesaikan.
Dua faktor ini kemudian memicu kelelahan yang terus-menerus. Cobalah untuk mencari sumber dari rasa lelah Anda dan bicarakan dengan pasangan.
Baca Juga: Mudah meningkatkan konsentrasi dan fokus anak dengan 5 tips ini
-
Ketidaknyamanan
Anda akan merasa ada yang tidak beres tetapi tidak tahu apa itu. Hal ini dipicu karena ketidaksadaran terhadap masalah.
Secara tidak sadar, Anda menolak adanya ketidakberesan dalam rumah tangga. Lambat-laun hal ini bisa membuat Anda lelah dengan hubungan pernikahan Anda.
Jika dibiarkan, pernikahan Anda bisa memburuk hingga berujung perceraian.
-
Menarik diri
Kelalahan dalam pernikahan membuat Anda selalu mencari waktu untuk menyendiri. Memiliki waktu untuk diri sendiri memang tidak salah.
Namun demikian, jika terlalu sering bisa menandakan Anda merasakan marriage burnout.
Waktu untuk sendirian menjadi sebuah pelarian dari masalah rumah tangga.
-
Berpikir untuk bercerai
Apakah Anda sering memikirkan perceraian? Mungkin Anda sudah dalam fase kelelahan dalam pernikahan.
Bersumber dari Marriage.com, masalah rumah tangga yang menumpuk dan tidak terselesaikan memicu kelelahan dalam rumah tangga.
Akibatnya, Anda sering memikirkan perceraian sebagai solusi masalah pernikahan Anda.
-
Merasa terkontrol
Marriage burnout membuat salah satu pasangan merasa terkekang. Anda merasa selalu diawasi dan takut melakukan sesuatu.
Kondisi ini bisa mengganggu kesehatan baik mental maupun fisik Anda. Ada baiknya untuk segera menyelesaikan permasalahan rumah tangga Anda.
-
Selalu merasa bad mood
Emosi yang tidak stabil dan cenderung buruk menjadi tanda kelelahan dalam pernikahan selanjutnya.
Anda selalu merasa bad mood saat bersama pasangan. Timbul perasaan tidak enak jika pasangan pulang hingga menarik diri saat ada pasangan.
Untuk mengatasi marriage burnout, perlu adanya komunikasi bersama pasangan. Anda bisa duduk berdua lalu membicarakan tentang hubungan Anda dan pasangan.
Cari tahu akar permasalahannya dan cobalah selesaikan berdua.
Selanjutnya: 7 Manfaat berhubungan intim selama kehamilan, tidak perlu risau
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
