Agar bebas dari stres, coba terapkan 5 tips work life balance ini

Sabtu, 23 Januari 2021 | 03:05 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
Agar bebas dari stres, coba terapkan 5 tips work life balance ini

KONTAN.CO.ID - Sering merasa tidak ada waktu untuk diri sendiri karena pekerjaan yang menumpuk? Mungkin Anda belum menerapkan work-life balance yang baik dan benar.  

Beberapa pekerja sering melupakan kehidupan pribadinya dan fokus pada pekerjaan. Imbasnya, mereka sering merasa stres karena pekerjaan tersebut. 

Di sisi lain, ada pekerja yang lalai pada pekerjaannya karena terlalu mementingkan kehidupan pribadi. 

Hal ini tentu sangat merugikan perusahaan dan pekerja tersebut. Karenanya, Anda perlu menerapkan work life balance dengan baik. 

Dengan mengatur work life balance, Anda bisa mendapatkan kehidupan pribadi dan kantor yang seimbang. Anda bisa tetap produktif bekerja dan di sisi lain kehidupan pribadi tetap berjalan dengan baik. 

Yuk simak tips tentang work life balance yang baik dibawah ini yang dihimpun dari The Muse dan Forbes:

Baca Juga: BUMN SMF kembali buka lowongan kerja di 2021, ada 3 posisi ditawarkan

  • Buat batasan yang jelas

Agar work life balance Anda berjalan dengan baik, buat batasan-batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. 

Setelah pulang kantor, usahakan untuk tidak mengerjakan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan. 

Cobalah untuk menghindari membuka chat atau email yang tentang pekerjaan. Cara ini bisa membuat kehidupan Anda lebih sehat.

  • Berolahraga

Berolahraga bisa membuat pikiran dan tubuh lebih segar dan sehat. Kegiatan ini bisa membantu mengurangi stres akibat pekerjaan yang menumpuk.

Kadar endorfin pada tubuh akan meningkat dengan berolahraga.  Endorfin membantu tubuh mengurangi rasa sakit dan stres.

Contoh olah raga yang pas untuk work life balance adalah yoga. Selain yoga, Anda bisa memilih olahraga lain yang pas untuk Anda.  

Baca Juga: 10 Skill yang paling banyak dibutuhkan perusahaan di tahun 2021

Editor: Tiyas Septiana


Terbaru