Kesimpulan: Air Rebusan Tidak Berbahaya, tapi Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Rutin
Secara ilmiah, air rebusan mi instan bukan zat beracun. Namun, cairan ini membawa kandungan MSG dan natrium tinggi yang sebaiknya dibatasi, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau sensitif terhadap penyedap rasa.
Jika ingin tetap mengonsumsi mi instan, ada beberapa cara agar lebih sehat:
- Pilih varian rendah sodium atau terbuat dari biji-bijian utuh.
- Tambahkan sayur segar dan protein seperti telur atau tempe.
- Gunakan bumbu secukupnya atau buang air rebusan pertama dan ganti dengan air baru saat menambahkan bumbu.
- Mi instan aman dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetapi jangan jadikan sebagai makanan pokok. Dan ya, air rebusannya tidak perlu ditakuti, tetapi juga tidak perlu dibiasakan untuk diminum.
Tonton: Semua Aset All Time High, Investor Beli Apa? I KONTAN Prediksi Pasar
Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv berjudul: "Apakah Air Rebusan Mi Instan Berbahaya? Ini Penjelasan Ahli dan Fakta Gizinya"
Selanjutnya: Ini Manfaat Digitalisasi Rumah Sakit bagi Pasien, dari Rekam Medis hingga ASI Perah
Menarik Dibaca: Ini Manfaat Digitalisasi Rumah Sakit bagi Pasien, dari Rekam Medis hingga ASI Perah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
