3. Hindari kembali tidur setelah sahur
Cara diet sehat yang bisa Anda lakukan saat berpuasa ketiga adalah menghindari kembali tidur setelah sahur. Bangun sahur awalnya memang terasa berat dan membuatmu mengantuk.
Untuk menghindari penumpukan lemak dan menaikkan asam lambung, sebaiknya Anda tidak tidur lagi. Anda bisa menggeser waktu tidur tersebut dengan cara tidur lebih awal saat malam.
Selain mencegah Anda begadang, tidur cepat akan menghindarkanmu dari stres dan menjaga kesehatan jantungmu.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Bulan Puasa
4. Hindari kembali tidur setelah sahur
Cara diet sehat yang bisa Anda lakukan saat berpuasa keempat adalah menghindari kembali tidur setelah sahur.
Namun, untuk menghindari penumpukan lemak dan menaikkan asam lambung, sebaiknya Anda tidak tidur lagi.
Anda dapat melakukan olahraga ringan untuk melancarkan pencernaan sambil menunggu waktu salat subuh.
5. Tetap olahraga
Cara diet sehat yang bisa Anda lakukan saat berpuasa yang kelima adalah tetap berolahraga. Berolahraga saat memang berat, tetapi ini adalah cara ampuh menurunkan berat badan.
Sebab, lemak di tubuh akan semakin mudah terbakar menjadi energi saat perutmu dalam keadaan kosong.
Jadi usahakan berolahraga dua jam sebelum berbuka puasa, lakukan di tempat yang teduh, dan jangan dilakukan saat siang hari.
Itulah beberapa cara diet sehat yang bisa Anda lakukan saat berpuasa yang bisa Anda lakukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
